كشفت دكتورة التغذية والكاتبة جوي مكارثي على حسابها في موقع التواصل الاجتماعي تيك توك أن شرب الماء بكثرة له عدة فوائد مهمة مثل ترطيب الجسم، التخلص من الشوائب، تحسين المزاج، معالجة الصداع، المساعدة على الهضم، علاج الإمساك، التقليل من رائحة الفم الكريهة والمحافظة على بشرة نظرة وصحية…

إلا أنه عند شرب الماء نتوجه فورا وبسرعة للحمام من أجل التبول والسبب هو أن الجسم لا يحصل على الترطيب المطلوب على المستوى الخلوي أي أن الخلايا لا تستفيد من العناصر المفيدة الموجودة في الماء ما يجعله يرغب بشدة في طرد السائل.

ولعلاج هذه المشكلة قدمت الدكتورة جوي حل سهل وطبيعي وهو أخذ مقدار ظفر الاصبع من ملح البحر أو ملح الهملايا الوردي ووضعه في كأس من الماء، هذه العملية تضيف بعض الأملاح المعدنية وتحفز المعادن التي توجد في الماء وبهذا تساعد الجسم على امتصاص الفوائد والترطيب.

إلا أن جوي حذرت من استعمال هذه الخطوة في كل مرة، وقالت أنه يجب الاكتفاء بمرة واحدة في الصباح أو عند التعرق بكثرة.