كشفت عائلة الفنان الراحل عبد الحليم حافظ، لأول مرة، عن رسالة شخصية ظلت ترافقه طوال فترة مرضه ولم يفارقها أبدا.

وأوضحت العائلة، عبر حسابها الرسمي على موقع Facebook، أن الرسالة عبارة عن ورقة بخط يد “العندليب الأسمر”، تتضمن مجموعة من الأدعية والآيات القرآنية التي كان يعتمد عليها خلال رحلة علاجه.

وأضافت أن هذه الورقة كانت تحمل قيمة روحية كبيرة بالنسبة له، إذ كان يحرص على الاحتفاظ بها دائما، سواء تحت وسادته أو في جيبه أثناء تنقلاته للعلاج خارج البلاد، وحتى خلال وجوده في المستشفى.

وتضمنت الرسالة سورا والآيات، من بينها سورة الفاتحة وآية الكرسي، إلى جانب أدعية مختلفة. وأشارت العائلة إلى أن قرار نشر هذه الرسالة جاء استجابة لطلبات متكررة من محبي الفنان، الذين أبدوا رغبتهم في الاطلاع على مقتنيات خاصة لم تكشف من قبل.

كما لفتت إلى أن عبد الحليم كان مواظبا على تلاوة القرآن الكريم يوميا، خاصة في المساء، مؤكدة أن صوته أثناء التلاوة كان يفوق جمالا صوته في الغناء.

بعد قرابة عقد من الزمن في أروقة المحاكم الفرنسية، عادت قضية الفنان المغربي سعد لمجرد لتتصدر واجهة الأحداث من جديد. لكن هذه المرة بمعطيات قانونية قد تغير مسار الملف كلياً. ومع اقتراب موعد جلسات حاسمة في باريس، يترقب الشارع المغربي والعربي ما ستسفر عنه التحقيقات الجديدة التي تداخلت فيها خيوط “الجناية” بفرضيات “الابتزاز”.

كشفت مصادر مطلعة أن فريق دفاع “المعلم” تقدم بمعطيات تصفها الدوائر القانونية بـ”اللافتة”، تتعلق بتعرض الفنان لمحاولة ابتزاز مالي ضخمة. وتفيد التقارير بأن جهات مرتبطة بالطرف المدني طالبت بمبلغ يصل إلى 3 ملايين يورو مقابل التنازل عن المتابعة القضائية في مراحل سابقة. هذا المعطى دفع المحكمة الفرنسية لفتح تحقيق منفصل يتعلق بـ”محاولة الابتزاز وتكوين عصابة إجرامية”. وهي الجلسات المقرر عقدها في أواخر شهر مارس الجاري.

التسلسل الزمني: بين حكم 2023 وطموح براءة 2026

لعل المتابع يتذكر حكم الابتدائي الصادر في فبراير 2023، والذي قضى بسجن لمجرد لست سنوات. إلا أن تمسك الفنان ببراءته واستئنافه للحكم أبقى الملف مفتوحاً. وفي حين حدد القضاء الفرنسي شهر سبتمبر 2026 موعداً لجلسة استئناف الحكم الأصلي. فإن نتائج تحقيقات “الابتزاز” الحالية قد تشكل “حجر الزاوية” في إعادة تقييم صدقية الاتهامات الأصلية.

رغم القيود القضائية، لم يتوقف سعد لمجرد عن العطاء؛ فمن “قولي متى” إلى النجاحات المتتالية في دول الخليج، ظل “المعلم” متمسكاً بقاعدته الجماهيرية التي تراه “ضحية نجاحه”.

في تطور قضائي لافت، انتهت دعوى تطليق للشقاق كانت قد رفعتها زوجة أمام المحكمة الابتدائية الاجتماعية بالدار البيضاء، بحكم يقضي ببطلان عقد زواجها بدل إنهائه.

الملف، الذي صدر فيه الحكم خلال شهر ماي 2025، بدأ بطلب تقدمت به الزوجة لإنهاء علاقتها الزوجية بسبب خلافات حادة، مع المطالبة بمستحقاتها ونفقة أبنائها الثلاثة. غير أن مجريات القضية أخذت مسارا مختلفا بعد رد الزوج، الذي دفع ببطلان عقد الزواج من الأساس.

وأوضح دفاع الزوج أن عقد الزواج الثاني تم بتاريخ 26 غشت 2016، في وقت لم يكن قد صدر حكم طلاق الزوجة من زواجها الأول إلا في 6 شتنبر من السنة نفسها، ما يعني وجود تداخل زمني بين العلاقتين الزوجيتين.

واستند الدفاع إلى وثائق رسمية تثبت استمرار الزواج الأول خلال فترة إبرام العقد الثاني، معتبراً ذلك خرقا قانونيا يشكل مانعا مؤقتا من موانع الزواج.

وبعد دراسة الملف، اقتنعت المحكمة بهذه الدفوعات، وخلصت إلى أن عقد الزواج الثاني أُبرم في ظل قيام علاقة زوجية قائمة، مما يجعله باطلا من الناحية القانونية.

وبناء عليه، قضت المحكمة بإبطال عقد الزواج، ورفضت طلب الزوجة المتعلق بالتطليق وكافة المستحقات، مع تحميلها مصاريف الدعوى.

ساد لسنوات اعتقاد خاطئ بأن فعالية العناية بالبشرة ترتبط طردياً بسعر المنتج، مما جعل الكثيرات يشعرن بأن “البشرة المثالية” هي استثمار لا يقدر عليه إلا القليل. لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن الجلد لا يقرأ “العلامة التجارية” ولا يتأثر بفخامة العبوة، بل يتفاعل مع المكونات النشطة والتركيزات المدروسة. و بالتالي يمكن بناء روتين عناية متكامل وفعال دون إنفاق الكثير من المال، إذا تم اختيار المنتجات بذكاء.

العودة إلى الأساسيات: قاعدة (الأقل هو الأكثر)

أكبر فخ للميزانية هو “الروتين المكون من عشر خطوات”. طبياً، لا تحتاج البشرة لأكثر من ثلاث ركائز أساسية: التنظيف، الترطيب، والحماية.

•   المنظف: ابحثي عن غسول يحترم درجة حموضة الجلد (pH)، وخالٍ من الكبريتات القاسية. المنظفات اللطيفة التي تباع في الصيدليات غالباً ما تكون أكثر أماناً وأوفر سعراً من تلك المعطرة في متاجر التجميل.
•   المرطب: وظيفته الأساسية هي حبس الرطوبة. المكونات مثل “الجلسرين” و”السيراميد” و”حمض الهيالورونيك” هي المعيار الذهبي، وهي متوفرة في كريمات طبية بسيطة وغير مكلفة.

استثمري في “المكونات” لا في “الوعود”

بدلاً من شراء كريم “سحري” باهظ الثمن يدعي حل كل المشاكل، توجهي نحو الأمصال (Serums) التي تحتوي على مكون واحد نشط بتركيز واضح.

•   للنضارة: ابحثي عن “فيتامين C” المستقر.
•   للتجاعيد وحب الشباب: يعد “الريتينول” أو “المشتقات الفيتامينية” الخيار الأقوى وهناك خيارات صيدلانية منه بأسعار زهيدة جداً مقارنة بفعاليتها.
•   للمسام والدهون: “النياسيناميد” مفيد لتقليل المسام وتنظيم إفراز الدهون.

واقي الشمس: خط الدفاع الذي لا يقبل المساومة

إذا كان عليكِ إنفاق الجزء الأكبر من ميزانيتك على منتج واحد، فليكن واقي الشمس. هو أرخص وسيلة لمكافحة الشيخوخة والبقع في العالم. ابحثي عن واقٍ واسع الطيف (Broad Spectrum) بعامل حماية SPF 30 أو أكثر. تذكري أن الكمية المستخدمة أهم من سعر العبوة؛ فاستخدام كمية كافية من منتج رخيص أفضل بكثير من استخدام “نقطة” من منتج باهظ الثمن خوفاً من نفاده.

ثقافة قراءة الملصقات (INCI List)

تعلمي قراءة قائمة المكونات خلف كل عبوة. ستكتشفين غالباً أن المنتج الذي يبلغ سعره أضعافاً مضاعفة يحتوي على نفس المكونات الأساسية الموجودة في البديل الاقتصادي، مع فارق العطر أو التغليف. ابحثي عن “البدائل الطبية” (Dermaceuticals) فهي تخضع لرقابة صارمة وتركز على النتائج المخبرية لا التسويقية.

جمال بشرتك هو نتيجة الاستمرارية وليس الثراء. روتين بسيط، ملتزم، ومنتظم بمواد علمية واضحة، سيتفوق دائماً على روتين باهظ الثمن يُستخدم بشكل متقطع. تذكري دائماً: بشرتكِ تستجيب للعناية، لا للسعر.

حققت الفرقة الكورية الجنوبية عودة قوية إلى الساحة الفنية، بعدما سجل ألبومها الجديد “أريرونغ” مبيعات قياسية بلغت نحو 4 ملايين نسخة في اليوم الأول من طرحه، وفق ما أعلنته شركة .

وجاء هذا الإنجاز عشية حفل ضخم تستعد الفرقة لإحيائه في ، مساء السبت، في أول ظهور جماعي لها منذ أربع سنوات، بعد توقف نشاطها سنة 2022 بسبب الخدمة العسكرية الإلزامية لأعضائها السبعة.

وأفادت بيانات أن الألبوم باع 3.98 ملايين نسخة خلال 24 ساعة فقط، ليؤكد الشعبية العالمية الكبيرة التي تحظى بها الفرقة.

ويعد أول ألبوم جديد للفرقة منذ سنة 2020، وقد استلهم عنوانه من أغنية فولكلورية كورية شهيرة تعكس مشاعر الحنين وألم الفراق، في إشارة إلى ارتباط الفرقة بجذورها الثقافية.

ويضم الألبوم 14 أغنية، تجمع بين أنماط موسيقية متنوعة تشمل الراب والإيقاعات القوية، إلى جانب تعاونات مع فنانين ومنتجين غربيين.

ومن المرتقب أن يتابع الحفل ملايين المشاهدين حول العالم، حيث ستتولى منصة بثه مباشرة في نحو 190 دولة، قبل أن تنطلق الفرقة في جولة عالمية تشمل 82 حفلة في 34 مدينة، ما يعزز من عودتها كواحدة من أبرز الظواهر الموسيقية العالمية.

خلف كل أغنية قصة تنبض بين الماضي والحاضر، تنسج ألحانها إرثا فنيا خالدا للأجيال، وتعكس تفاصيل الحياة بما فيها من حزن وألم وفرح وأمل.

كتب الشاعر أحمد رامي أكثر من 136 عملا غنائيا، عبر من خلالها عن مشاعر حب عميقة تجاه أم كلثوم، التي أُعجب بصوتها منذ أن سمعها تؤدي إحدى كلماته “الصب تفضحه عيونه”.

ومنذ تلك اللحظة، بدأت رحلة فنية طويلة جمعتهما، قدّم خلالها باقة من الأغاني التي تنوعت بين الحب والعتاب والغيرة والشكوى، فكتب لها “حيرت قلبي معاك” حين أراد التعبير عن شوقه، و”يا اللي انحرمت الحنان” عندما أراد البوح بألمه.

ورغم هذا الحب الكبير، لم يطلب رامي الزواج منها، خلافاً لما تردّد من شائعات. فقد كشف ابنه في أحد الحوارات الصحافية أنه سأله يوماً عن سبب ذلك، فأجابه قائلا إن الزواج منها كان قد يدفعها لاعتزال الغناء، لأنه،كرجل شرقي، لم يكن ليقبل باستمرارها في الفن، كما أنه لم يكن قادرا على كتابة كلمات حب يرددها الناس وهو يعيش معها تحت سقف واحد.

أما آخر ما كتبه لها فكان “يا مسهرني”، التي عكست شيئا من عتابه، إذ قال فيها: “ما خطرتش على بالك يوم تسأل عني”. وبعد رحيلها، دخل رامي في حالة حزن عميق، فكسر قلمه وابتعد عن الشعر والناس، متأثرا بغيابها.

ولم يكتب حتى قصيدة رثاء فيها، مكتفيا بالاحتفاظ بخاتم كانت قد أهدته له، منقوش عليه “OK”، وظل يرتديه لأكثر من أربعين عاما، شاهدا صامتا على قصة حب لم تكتمل.

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج لافتة تشير إلى أن المواظبة على تناول مكملات متعددة الفيتامينات بشكل يومي قد تسهم في إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن، بما يعادل تقليص نحو أربعة أشهر من التقدم في العمر الخلوي خلال عامين.

وبحسب معطيات الدراسة، التي استندت إلى تجربة سريرية واسعة شملت حوالي ألف مشارك بمتوسط عمر ناهز 70 سنة، اعتمد الباحثون على أدوات متطورة تُعرف بـ”الساعات اللاجينية”، وهي تقنيات حديثة تقيس العمر البيولوجي من خلال رصد التغيرات الكيميائية الدقيقة التي تطرأ على الحمض النووي مع مرور الزمن.

واعتمد الفريق العلمي على خمسة مؤشرات رئيسية ضمن هذه الساعات، من أبرزها “ساعة هانوم اللاجينية”، التي تُعد من أوائل المقاييس المستخدمة لربط التغيرات الجينية بالعمر، حيث تركز على مقارنة العمر البيولوجي بالعمر الزمني، دون أن تعكس بشكل مباشر الحالة الصحية أو مخاطر الإصابة بالأمراض.

كما شملت الدراسة “ساعة هورفاث اللاجينية”، التي تتميز بقدرتها على قياس الشيخوخة عبر مختلف أنسجة الجسم، ما يمنح نظرة شمولية حول تقدم العمر على المستوى البيولوجي العام، وهو ما يجعلها من أكثر الأدوات استخداماً في الأبحاث المرتبطة بالشيخوخة.

أما المؤشر الثالث، المعروف بـ”مقياس العمر الظاهري البيولوجي”، فيربط بين العمر والحالة الصحية للفرد، إذ يعتمد على معطيات مرتبطة بوظائف الجسم والأمراض، ما يجعله أكثر دقة في تقدير مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة واحتمالات الوفاة.

وتفتح هذه النتائج آفاقاً جديدة لفهم تأثير المكملات الغذائية على عملية الشيخوخة، غير أن الباحثين يشددون على ضرورة إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج وتحديد العوامل المؤثرة بشكل أدق.

يُعد طبق الأرز بالفلفل والبصل المحمّر مع الدجاج من الوصفات السهلة والسريعة التي تجمع بين نكهات غنية ومكونات متوفرة في أي مطبخ. يجمع الطبق بين الأرز المسلوق، شرائح الفلفل المشوي، البصل المكرمل، وقطع الدجاج الطرية، مع لمسة الزبدة التي تمنح المزيج رائحة وطعمًا شهيًا.

المكونات
• 2 كوب أرز أبيض مسلوق ومصفّى
• 1 حبة فلفل حلو (أحمر أو أخضر) مقطّع شرائح صغيرة
• 1 حبة بصل متوسط مقطّع شرائح رفيعة
• 2–3 ملاعق كبيرة زبدة
• 2 صدر دجاج متوسط الحجم، مقطع إلى مكعبات أو شرائح
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
• 1–2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• رشة بابريكا أو توابل دجاج (اختياري)
• بقدونس مفروم للتزيين

طريقة التحضير

1. شوي الفلفل

اشوي شرائح الفلفل على النار مباشرة أو في شواية حتى تظهر عليها بقع التحميص الخفيفة. هذا يعطي الفلفل نكهة مدخنة مميزة.

2. تحمير البصل

في مقلاة واسعة، سخّني الزبدة مع ملعقة زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي شرائح البصل وقلّبيها حتى تصبح ذهبية اللون ومكرملة، حوالي 5–7 دقائق.

3. طهي الدجاج

أضيفي قطع الدجاج إلى المقلاة مع البصل والفلفل. تبّليه بالملح، الفلفل، والبابريكا أو توابل الدجاج إذا رغبتِ. قلّبي حتى ينضج الدجاج تمامًا ويأخذ لونًا ذهبيًا خفيفًا، حوالي 8–10 دقائق.

4. إضافة الأرز

أضيفي الأرز المسلوق إلى المقلاة مع الدجاج والخضار. قلّبي برفق حتى تمتزج المكونات ويتوزع الأرز بين الدجاج والفلفل والبصل، ويصبح الطبق متجانسًا وساخنًا.

قدّمي الطبق ساخنًا، وزينيه بالبقدونس المفروم.