41
مع دخول فصل الشتاء ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد، من شخص إلى آخر، بسبب تغير المناخ وسرعة انتشار الإنفلوانزا الموسمية، وفيما يلي طرق الوقاية والحماية من الإصابة بها :
غسل او تعقيم اليدين بشكل مستمر
تجنب لمس العينين و الفم و الانف
تنظيف جميع الأسطح وقوابض الباب وغيرها من الأشياء قبل القيام بلمسها.
تناول السوائل بكثرة.
مارس الرياضة بشكل منتظم.
تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.
تجنب الازدحام حتى لا تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم.
ارتداء الملابس الملائمة للجو.
تناول الادوية بعد استشارة الطبيب.
احرص على استكمال تطعيماتك.
