لا يقتصر الاهتمام بالأظافر على الجانب الجمالي فقط، بل يعد مؤشراً مهماً على الصحة العامة. فالأظافر القوية والناعمة تعكس في كثير من الأحيان نمط حياة متوازناً وعناية يومية صحيحة، بينما قد يشير تقصفها أو ضعفها إلى نقص في بعض العناصر الغذائية أو إلى ممارسات خاطئة تؤثر على صحتها.
وللحفاظ على أظافر طبيعية جميلة وقوية، يكفي اتباع مجموعة من العادات البسيطة التي تساعد على تعزيز نموها وحمايتها من التكسر والتلف.
تجنبي قص الجلد المحيط بالأظافر
يلعب الجلد الرقيق المحيط بالأظافر دوراً أساسياً في حمايتها من البكتيريا والالتهابات. لذلك ينصح بعدم قصه أو نزعه بشكل متكرر، والاكتفاء بإزالة الأجزاء المتشققة أو الزوائد الصغيرة بعد ترطيب المنطقة جيداً.
لا تهملي زيت الأظافر
يعد استخدام زيت الأظافر أو الزيوت النباتية الطبيعية من أفضل الخطوات للحفاظ على قوة الأظافر وترطيبها. كما أن تدليك قاعدة الظفر يومياً يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز النمو الصحي.
ابردي أظافرك بدلاً من قصها باستمرار
يساعد المبرد على تهذيب الأظافر بلطف والمحافظة على شكلها دون تعريضها للتشقق. ويفضل استخدام مبرد زجاجي أو كريستالي وتحريك المبرد في اتجاه واحد لتجنب إضعاف أطراف الظفر.
تخلصي من عادة قضم الأظافر
تسبب هذه العادة أضراراً كبيرة للأظافر والجلد المحيط بها، وقد تؤدي إلى تشوه شكلها أو إضعاف بنيتها. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، حافظي على أظافرك قصيرة ومرتبة لتقليل الرغبة في قضمها.
تقرؤون أيضا : وصفات طبيعية تمنح قدميكِ النعومة والجمال في الصيف
اهتمي بغذائك
تحتاج الأظافر إلى مجموعة من العناصر الغذائية حتى تنمو بشكل صحي، خاصة البروتينات والحديد والفيتامينات. لذلك احرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات واللحوم أو مصادر البروتين الأخرى ضمن نظام غذائي متوازن.
امنحي أظافرك فترات راحة
قد تبدو طلاءات الأظافر جذابة، لكن الاستخدام المتواصل لها لا يمنح الظفر فرصة للتنفس واستعادة حيويته. لذلك من المفيد ترك الأظافر من دون طلاء بين الحين والآخر للسماح لها بالتجدد.
لا تستخدمي أظافرك كأدوات
فتح العلب أو إزالة الملصقات أو التعامل مع الأشياء الصلبة بواسطة الأظافر من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تكسرها. استعملي الأدوات المخصصة لهذه المهام وحاولي ارتداء القفازات أثناء الأعمال المنزلية الشاقة.
قشري البشرة المحيطة بالأظافر
يساعد التقشير اللطيف على إزالة الجلد الميت وتحسين مظهر اليدين. ويمكن استخدام مقشر طبيعي من السكر مرة أو مرتين أسبوعياً مع تدليك المنطقة برفق لتعزيز نعومتها.
لا تنزعي طلاء الأظافر بيديك
عندما يبدأ الطلاء بالتقشر، تجنبي نزعه بالأصابع لأن ذلك قد يؤدي إلى إزالة جزء من الطبقة السطحية للظفر. والأفضل استخدام مزيل طلاء لطيف وخالٍ من المواد القاسية.
اختاري طلاء أظافر آمناً
عند شراء طلاء الأظافر، يفضل اختيار الأنواع الخالية من المواد الكيميائية الضارة مثل الفورمالديهايد والتولوين وغيرها من المركبات التي قد تؤثر سلباً على صحة الأظافر مع الاستخدام المتكرر.
علامات تستدعي مزيداً من الاهتمام
إذا لاحظتِ أن أظافرك تنمو ببطء، أو أصبحت هشة وسهلة التكسر، أو ظهرت عليها بقع بيضاء بشكل متكرر، فقد يكون ذلك مؤشراً على نقص غذائي أو مشكلة صحية تستدعي استشارة مختص.
