العديد من النساء لا تعرفن أن السعادة التي تبحثن عنها موجودة في الأطعمة التي نتناولها حيث تمنحك قدرات فعالة لتغيير مزاجك بالكامل.
وفي هذا الصدد يقدم إليك موقع “لالة فاطمة” مجموعة من الأغذية المفيدة لك وفي نفس الوقت التي يتمنجك الفرح والسعادة، وستكون بذلك علاجا لحالات الحزن والاكتئاب.
الموز: لأنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ويوفر لك الطاقة ويحسن وظائف الدماغ.
الأفوكا: يحتوي على مزيج من الفيتامينات B والبوتاسيوم التي تعمل على خفظ ضغط الدم والشعور بالتحسن.
الجوز: غني بالبروتينات والأوميغا3 ومادة السيروتونين التي تساعد على تحقيق السعادة.
الأجبان: غنية بالكالسيوم وتحتوي على كميات كبيرة من البروتينات الحيوانية المفيدة بالإضافة إى فيتامين “أ” المضاد للأكسدة.
الحمضيات: البرتقال والليمون اللذان يحتويان على حمض الفوليك الذي يحسن المزاج.
الشوكولاطة: تساعد في تحسين المزاج السيء وهي مضادة للاكتئاب وتجعلك تشعرين بالفرح والسعادة.
