السيلوليت هو طبقة دهنية رقيقة تتكون تحت الجلد مباشرة،وتصيب أماكن بعينها من الفخذين والردفين، وأعلى الذراعين والبطن.
وهي مشكلة تعانيها أكثر من 90 من المائة من نساء العالم.
ليس سهلا التخلص من السيلوليت، وإنما يلزمك الكثير من الصبر والعمل.
أولى الخطوات العملية التي ستساعدك على التخفيف من السيلوليت هي :
غذاء صحي :
تتسرب الخلايا الدهنية في الجسم من خلال الأنسجة، مستقرة مكونة طبقة رقيقة تحت الجلد مباشرة،لذلك فالحفاظ على هذه الأنسجة، يضمن عدم ظهور السيلوليت، ومن أفضل الطرق لتقوية هذه الأنسجة، هو اتباع نظام غذائي صحي، غني بمضادات الاكسدة،هذه الأخيرة التي تتسبب في الكثير من المتاعب الصحية.
خففي من تناول الكافيين
ابتعدي عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازيةالتي تساعد في تراكم المواد السامة في الجسم، لأن مادة الكافيين تؤثر على عمل الدورة الدموية والجهاز اللمفاوية، وبالتالي ظهور السيلوليت.
الرياضة بانتظام
تظهر أهمية الحركات والتمارين الرياضية في حرق دهون الجسم وتقوية العضلات وأيضا التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
الملابس الضيقة :ينصح الخبراء بالابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة لأنها تضغط وتعيق الدورة الدموية، ما يساهم في تكون السيلوليت.
الماء الساخن
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن وتعويضه بالماء البارد أو الدافيء،لأنه ينشط الدورة الدموية ويحافظ الماء البارد على نعومة الجسم وبساهم في إنتاج الكولاجين ما يعيق تكون طبقة السيلوليت.
