146
إذا كنت ترغبين سيدتي في تقليل الشعور بالتوتر والقلق، فقد كشفت دراسة جديدة أن قضاء بضع دقائق فقط في الماء أو بالقرب منه يمكن أن يكون له شفاء مدهش للروح والجسد.
حيث صرحت الدكتورة الأمريكية “ناتالي عازار” في برنامج TODAY الذي يبث على قناة NBC، بأننا كلنا نعلم أن شرب الماء بكثرة مفيد جدا للجسم فهو يرطب ويغذي ويساعد على طرد السموم.
وأما التواجد بجانب الماء أو داخله فله عدة فوائد على الصحة النفسية منها تقليل القلق، تخفيف التعب الذهني، وتجديد الطاقة واضافت الدكتورة أن مجرد رؤية البحر يعطينا إحساس بالراحة والطمأنينة مما يجعل جسدنا مسترخي بطريقة جد مريحة وتشفي الروح.
ونصحت الناس بالاستمتاع بآخر أيام فصل الصيف والتقليل من التوتر والقلق بقضاء بضع دقائق فقط في الماء أو بالقرب منه.
