الكاكي من الفواكه المفيدة لخسارة الوزن

الكاكي من أكثر الفواكه الخريفية شيوعاً حول العالم، وتحظى بشعبية واسعة جداً. لذا من المهمّ أن تعرفوا ما هي فوائدها الصحية لكي تواظبوا على تناولها، فهي ليست فاكهة مفيدة فقط على الصعيد الغذائي، بل يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن ايضاً للأسباب التالية:

– تحتوي الكاكي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، فكلّ 100 غرام فيها 126 سعرة حرارية.

– في الكاكي هناك كمية عالية من الألياف الغذائية التي تشعر الإنسان بالشبع سريعاً ولوقت طويل لذلك فهي تغني عن تناول المزيد من الطعام.

– تعدّ الكاكي من الخيارات المثالية للرجيم حيث يوجد وصفات الكثيرة للتنحيف بإستخدام الكاكي، مثلاً تستطيعين خلط حبّاتها مع البرتقال وملعقة كبيرة من القرفة للحصول على افضل وصفة تخسيس.

– تتكوّن الكاكا بنسبة 80% من الماء فقط، ما يجعلها مدرّة للبول وتساعد على تعزيز رطوبة الجسم.