يُعد الاكتئاب وأمراض القلب من أكثر الحالات الصحية انتشارًا وتعقيدًا، حيث تؤثران على حياة ملايين الأشخاص حول العالم. المثير للاهتمام هو أن هذين المرضين لا يظهران بشكل منفصل دائمًا، بل هناك علاقة ثنائية الاتجاه بينهما.
العلاقة بين الاكتئاب وأمراض القلب
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لم يسبق لهم الإصابة بالاكتئاب قد يعانون منه بعد التعرض لنوبة قلبية أو تطور قصور في القلب. وعلى العكس، فإن المصابين بالاكتئاب دون تاريخ مرضي للقلب يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بغيرهم.
من الصعب إثبات أن أمراض القلب تؤدي مباشرة إلى الاكتئاب، وذلك لأن بعض الأشخاص ربما عانوا من نوبات اكتئابية سابقة لكن لم يتم تشخيصها حتى ظهور مشكلات القلب. ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن الاكتئاب وأمراض القلب غالبًا ما يتواجدان معًا. فمثلًا، يُصاب واحد من كل خمسة أشخاص بنوبة قلبية بحالة اكتئاب بعد الحادث مباشرة، وترتفع هذه النسبة لدى مرضى قصور القلب.
التأثير النفسي للنوبات القلبية
النوبات القلبية لا تؤثر فقط على القلب، بل تمتد لتشمل جوانب أخرى من الحياة، مثل:
- تغير المزاج والشعور بالإحباط
- انعدام اليقين بشأن المستقبل
- فقدان الثقة في القدرة على أداء الأدوار اليومية كالأبوة أو العمل
- الشعور بالذنب تجاه العادات غير الصحية السابقة
- الإحساس بالإحراج أو الشك في القدرات الجسدية بعد النوبة
بالرغم من ذلك، فإن معظم الناجين من النوبات القلبية يتمكنون من استعادة حياتهم الطبيعية. لكن إذا تحولت المخاوف والقلق إلى عائق يمنع ممارسة الأنشطة اليومية، فقد يكون من الضروري إدراج الدعم النفسي في عملية التعافي.
طرق الدعم أثناء التعافي من أمراض القلب والاكتئاب
هناك العديد من الطرق التي تساعد المرضى على استعادة صحتهم النفسية والجسدية بعد الإصابة بأمراض القلب، ومنها:
- إعادة التأهيل القلبي:
تُوفر مراكز إعادة التأهيل برامج رياضية بإشراف طبي، إلى جانب خطط غذائية مخصصة. وقد أظهرت الدراسات أن العودة للنشاط الطبيعي ومشاهدة مرضى آخرين يتعافون يساعد في تحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.
- الدعم الاجتماعي:
الانعزال بعد النوبة القلبية قد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب. لذا، يُنصح المرضى بالعودة إلى الأنشطة الاجتماعية والتفاعل مع الأصدقاء والعائلة، مما يعزز الشعور بالتحسن.
- الدعم النفسي المتخصص:
في بعض الحالات، قد يكون العلاج النفسي ضروريًا لاستعادة التوازن النفسي. يمكن أن يكون ذلك عبر جلسات فردية أو جماعية مع مختصين في العلاج السلوكي، وفي بعض الحالات، قد يتطلب الأمر تناول أدوية مضادة للاكتئاب.
تقرؤون أيضا : لماذا يزداد وزنك فجأة؟ اكتشف الأسباب الخفية بعضها سيصدمك !
تأثير الاكتئاب على التعافي من أمراض القلب
الأشخاص المصابون بالاكتئاب يكون لديهم معدل شفاء أقل من أولئك غير المصابين به، كما أنهم أكثر عرضة للمضاعفات. ويعود ذلك إلى عدة عوامل، منها:
- قلة الدافع لاتباع نمط حياة صحي، مثل تناول الأدوية بانتظام أو ممارسة الرياضة
- التغيرات في الجهاز العصبي والهرموني التي تزيد من خطر اضطرابات نبضات القلب
- زيادة التصاق الصفائح الدموية، مما قد يؤدي إلى تفاقم تصلب الشرايين وزيادة خطر النوبات القلبية
كيف يمكن للحالة النفسية الإيجابية أن تحسن صحة القلب؟
يلعب التفاؤل والثقة بالنفس دورًا مهمًا في التعافي من أمراض القلب. فالأشخاص الذين يؤمنون بأن لديهم القدرة على التحكم في صحتهم يكونون أكثر التزامًا بالأدوية والنظام الغذائي والرياضة، مما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات القلب.
يتم استخدام مصطلحين مهمين عند الحديث عن هذا الموضوع:
- الالتزام الصحي: الأشخاص الذين يتبعون تعليمات الأطباء بدقة لديهم معدلات نجاة أعلى من غيرهم.
- الكفاءة الذاتية: وتعني إيمان الشخص بقدرته على تحسين صحته من خلال تغيير العادات اليومية، مثل فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بانتظام.
تحديات تشخيص الاكتئاب لدى مرضى القلب
بسبب تشابه أعراض الاكتئاب مع أعراض أمراض القلب مثل التعب وقلة الطاقة واضطرابات النوم، قد يكون من الصعب التمييز بينهما. لذلك، من الضروري أن يكون المرضى وأطباؤهم أكثر وعيًا بإمكانية الإصابة بالاكتئاب بعد النوبات القلبية لضمان العلاج المناسب لكل حالة.
تأثير أمراض القلب والاكتئاب على النساء
تميل النساء إلى الإصابة بالاكتئاب أكثر من الرجال، مما يجعلهن أكثر عرضة للاكتئاب بعد الإصابة بأمراض القلب. كما أن العديد من النساء المصابات بنوبة قلبية يعشن بمفردهن، مما قد يحد من حصولهن على الدعم النفسي والاجتماعي اللازم.
يؤكد الأطباء على ضرورة مراعاة الظروف الشخصية لكل مريض عند تقديم الرعاية الطبية، إذ يمكن للطبيب مساعدة المريض على التأقلم مع حالته بطرق صحية، حتى لو لم يكن قادرًا على تغيير ظروفه المعيشية.
ختاما هناك علاقة وثيقة بين أمراض القلب والاكتئاب، حيث يؤثر كل منهما على الآخر بطرق معقدة. لذلك، لا يجب إهمال الصحة النفسية عند التعامل مع أمراض القلب، بل ينبغي على المرضى والأطباء العمل معًا لضمان التعافي الجسدي والعاطفي، مما يساعد في تحسين جودة الحياة وتقليل خطر المضاعفات.
