في الأيام الأولى من شهر رمضان، يصاب العديد من الأشخاص بصداع في الرأس نتيجة الصوم لساعات طويلة.

لتفادي الصداع يجب عليك أن:

ـ تنامي بشكل كافي لمدة 8 ساعات في اليوم، وحاولي أن يكون النوم في الليل أكثر من النهار.

ـ تناولي الكثير من الفواكه والعصائر والمياه في وقت الإفطار والسحور وما بينهما.

ـ قللي من كمية الكافيين أثناء الإفطار.