صحة

يحتاج الإنسان إلى لحظات من الهدوء تعيد إليه صفاء ذهنه وتوازنه الداخلي في خضم صخب الحياة وضغوطها. وقد …

منذ سنوات مضت، أصبح شهر أكتوبر أكثر من مجرد شهر عادي في التقويم، إنه رمز للأمل، والتضامن، والوعي …

هل تجد نفسك أحيانًا تتوجه نحو المطبخ في ساعات متأخرة من الليل بحثًا عن وجبة خفيفة، رغم أنك …

لطالما كان أطفال الريف يلعبون بين الخرفان والدجاجات، ويكبرون بأجسام قوية تنبض بالنشاط. لم يكن هناك خوف كبير …

أصبحت العادات اليومية مثل الجلوس الطويل أكثر شيوعًا مع تزايد ساعات العمل المكتبية، ، لكن الدراسات الحديثة تُظهر …

أصبح الإقلاع عن التدخين هدفًا مشتركًا للكثيرين، خاصة مع تزايد الوعي الصحي والحرص على حياة متوازنة. في هذا …

قلة النوم أو صعوبة الاستغراق فيه من أكثر المشاكل التي تؤرق الإنسان المعاصر. ورغم أن الكثيرين يلجؤون مباشرة …

كثيرون يربطون آلام الساق أو تنميلها بالتهاب المفاصل أو الشد العضلي، لكن الأطباء يحذرون من أن هذه الأعراض …

من المعروف أن المزاج ليس مجرد حالة نفسية عابرة، بل يرتبط أيضًا بما نتناوله يوميًا. فالعلم أثبت أن …

يُعدّ انقطاع النفس الانسدادي النومي من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، ويُعرف بتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم نتيجة …