161
تبدأ الأسئلة تزداد مع اقتراب موعد الولادة : هل أعددت كل شيء؟ متى أحزم حقيبتي؟ ما الذي أحتاجه فعلًا؟ هذا التوتر طبيعي تمامًا، لكنه لا داعي له إذا وضعت خطة واضحة واستعددتِ خطوة بخطوة.
متى أبدأ بالتحضير؟
الوقت المثالي للبدء في التحضير لوضع طفلك هو بين الأسبوعين 30 و34 من الحمل. فبهذه الطريقة، ستكونين مستعدة في حال جاء أبكر من المتوقع.
ماذا أضع في حقيبة الولادة؟
لكِ:
- بطاقتك الوطنية ودفتر الفحوصات الطبية.
- قميص نوم مريح وفضفاض (مفتوح من الأمام إن كنتِ تخططين للرضاعة).
- ملابس داخلية قطنية وحمالات رضاعة.
- فوط صحية خاصة ما بعد الولادة.
- شباشب، جوارب، ومستلزمات استحمام.
- شاحن هاتف، مناديل، ومعقم.
للمولود:
- 2 إلى 3 أطقم قطنية كاملة (يفضل بأزرار أمامية).
- قبعة قطنية وجوارب وقفازات صغيرة.
- حفاضات حديثي الولادة.
- بطانية خفيفة وغطاء ملفوف .
- مناديل مبللة للأطفال.
تقرؤون أيضا : الصحة النفسية أثناء الحمل: كيف تؤثر حالتك النفسية على الجنين؟
تجهيز المنزل قبل الولادة:
- نظّمي ركنًا خاصًا للطفل: سرير، ملابس، أدوات تغيير.
- ضعي قائمة بالأرقام المهمة (طبيبك، أقرب مستشفى، أفراد العائلة).
- جهزي وجبات خفيفة مجمدة لوقت ما بعد الولادة.
لا تنسي الجانب العاطفي:
- تحدثي مع شريكك أو من سيرافقك أثناء الوضع عمّا تتمنينه خلال هذه التجربة.
- تابعي جلسات توعية أو فيديوهات عن الولادة الطبيعية أو القيصرية، لتكوني مطمئنة ومدركة للخيارات.
- كوني فخورة بجسدك الذي صنع معجزة الحياة!
في الختام، التحضير للولادة لا يعني فقط توضيب حقيبة، بل هو استعداد نفسي وجسدي لاستقبال حياة جديدة.
في المقال القادم من دليلك نحو الحمل، سنتناول موضوعًا يهم كل أم جديدة: الرضاعة الطبيعية… هل هي كافية؟ وما الحل إن واجهتك صعوبات؟