99
مضغ الطعام جيدا يساعد على حرق الدهون، والماء يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة المحتبسة في الخلايا، وتنشيط الدورة الدموية.
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور مصطفى ساري، استشاري السمنة والتغذية، قائلا: «الكثير منا يتبع أنظمة غذائية خاصة بالتخسيس وإنقاص الوزن، ولكن هذا النظام يكون محددا بوقت معين، فالحفاظ اعلى الرشاقة يستوجب ممارسة الرياضة لحرق الدهون”.
ويضيف: “كما أن مضغ الطعام جيدا يساعد على حرق الدهون، بتوفير الإحساس بالشبع بجانب تناول كمية كبيرة من الماء للمساعدة في حرق الدهون، لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة المحتبسة في الخلايا، وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يتم حرق الدهون بطريقة أكثر فاعلية”.
