مع انخفاض درجات الحرارة، تبدأ بشرتنا في فقدان ترطيبها، مما يؤدي إلى ظهور التشققات الجلدية. هذه البقع الجافة، التي تكون باللون الوردي أو الأبيض، تظهر غالبًا على الخدين، والذراعين، والأكتاف، أو الفخذين. ورغم أنها شائعة بين الأطفال الرضع، إلا أن البالغين أيضًا يعانون منها، خصوصًا في فترات البرد. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعّالة لتخفيف وعلاج هذه البقع الجافة.
1) خطوات الوقاية من التشققات الجلدية
الوقاية هي أولى الخطوات لتجنب ظهور التشققات الجلدية. إليك بعض النصائح لحماية بشرتك:
حماية البشرة من الشمس: حتى في فصل الشتاء، استخدم واقيًا من الشمس لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن الأشعة.
ترطيب البشرة بشكل يومي: استخدم الزيوت الطبيعية مثل الألويفيرا، وزبدة الشيا، أو زيت الأركان لترطيب البشرة الجافة. يفضل وضعها بعد الاستحمام مباشرة للاستفادة القصوى.
استخدام منتجات لطيفة: تجنب استخدام المنظفات القاسية وابحث عن منتجات مريحة وغنية بالزيوت التي تحافظ على توازن البشرة.
اختيار الملابس بعناية: ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية وتجنب الأقمشة الصناعية أو الصوف الذي قد يسبب تهيجًا.
2) الغذاء الصحي لتهدئة البشرة
يمكن أن يساعد الغذاء الصحي في مكافحة جفاف البشرة أيضًا. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل) والزيوت النباتية (زيت الكانولا، زيت الجوز) تعتبر مثالية للبشرة. لا تنسى إضافة بذور الشيا والسبيرولينا إلى نظامك الغذائي لتعزيز ترطيب البشرة من الداخل. كما يمكن تناول مكملات الأحماض الدهنية لتقوية تأثير العلاج.
3) العلاجات الطبيعية لتخفيف التشققات الجلدية
إذا كنت تعاني من ظهور التشققات الجلدية بالفعل، فإليك بعض العلاجات الطبيعية الفعّالة للتخفيف من الالتهابات وتسريع الشفاء:
الألويفيرا: استخدم جل الألويفيرا لتهدئة البشرة بفضل خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات. يمكن تعزيز تأثيره بإضافة بعض قطرات من زيت نياولي أو زيت الكاموميل. استخدمه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لتسريع الشفاء.
الزيوت النباتية: دلك التشققات الجلدية بزيوت تجديد البشرة مثل زيت وردة المسك، أو زيت الورد، أو زيت الأركان لترطيب البشرة وتغذيتها بشكل عميق. تأكد من استخدام الزيوت الدافئة قليلًا لتفعيل خصائصها.
4) العلاجات النباتية ضد التشققات الجلدية
تقدم النباتات أيضًا حلولًا فعّالة لعلاج التشققات الجلدية:
الميرمية: حضر مستخلص الميرمية عن طريق غلي أوراق الميرمية في الماء البارد، ثم استخدمه ككمادات على التشققات الجلدية لتخفيف الالتهابات. يمكن تطبيق هذه الكمادات مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
البابونج: استخدم أكياس شاي البابونج الباردة كمستحضر مهدئ للبشرة، أو قم بإعداد مستخلص من زيت اللوز الحلو مع زيت الكاموميل لتخفيف التهيج. يمكن تحضير الكمادات لمدة 15-20 دقيقة للحصول على أقصى فائدة.
5) سيرومات منزلية كعلاج مكثف
تعد السيرومات المنزلية من أفضل الخيارات لعلاج التشققات الجلدية بشكل مكثف:
امزج زيت الجيرانيوم الوردي مع زيت وردة المسك وزيت اللوز الحلو لتحفيز تجديد البشرة وعلاج التهاباتها. يمكن استخدام هذا السيروم مرتين في اليوم على التشققات الجلدية.
خيار آخر هو مزج زيت خشب الورد، وزيت نياولي، وزيت وردة المسك، والذي يعد ممتازًا لتهدئة الالتهابات وتحفيز تجديد الجلد.
طريقة التحضير: اخلط المكونات في زجاجة نظيفة، ثم ضع بضع قطرات من الخليط على المنطقة المتضررة ودلكها بلطف لمدة دقيقتين.
نصائح إضافية:
ترطيب البشرة بعد الاستحمام: تأكد من ترطيب البشرة فورًا بعد الاستحمام لمنع جفاف الجلد.
استشارة الطبيب: في حالة عدم التحسن أو إذا كانت التشققات الجلدية مصحوبة بأعراض أخرى مثل الحكة الشديدة أو الاحمرار، يجب استشارة الطبيب.
باتباع هذه النصائح والعلاجات الطبيعية، يمكنك التمتع ببشرة ناعمة ومرطبة خالية من التشققات الجلدية خلال فصل الشتاء.
