الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة في فترة النمو، وفي عدد اليوم من فقرة أمومة يقدم لك سيدتي موقع مجلة لالة فاطمة فوائد الشوفان عديدة للرضع ومن أهمها:
1. الحديد والزنك، فالحديد مفيد لزيادة الهيموغلوبين في الدم والزنك مهم لنمو الجسم.
2. الكالسيوم والفوسفور المفيدة لبناء العظام وصحة الأسنان.
3. المغنزيوم المهم لتوليد الطاقة.
4. الألياف التي تعتبر ملينا طبيعيا ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية للقولون.
5. فيتامين ب كومبلكس مثل فيتامين ب 1ب2 ب3 ب 6 ب 16 وتلعب دورا مهما في تعزيز أنشطة مختلفة على الجسم ولنموه وتطوره.
6. يرفع مستوى الدماء للطفل وزيادة التركيز ونموه العقلي.
7. غني بالألياف فيعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة.
كما أنه يعد من الوجبات السهلة التحضير ويمكن للأم أن تعد لطفلها :
• الشوفان مع التفاح المسلوق والزبيب
• الشوفان بالموز والتمر
• الشوفان مع الحليب
• الشوفان مع الخضار
