ينتج عن الإفراط في ممارسة الجنس عواقب صحية وخيمة خاصة النفسية منها، وحسب الأخصائيين فإنه لم يتم بعد تحديد عدد المرات التي يجب فيها ممارسة الجنس، لكنهم أكدوا على أن الإفراط في ممارسته يخفض مع مرور الوقت من نسبة مستوى الاستمتاع بالعلاقة الجنسية مع الشريك..
من الممكن أن يتحول الإسراف الجنسي عند الرجل أو المرأة على حد سواء إلى إدمان من خلال الفيض المفرط للهرمونات لديهم، والتي تنتج عن كثرة الممارسة، كما أن الإفراط في إفراز هرمون الدوبامين والأدرينالين قد يؤدي إلى التعب النفسي والجسدي، مما يتسبب عادة في ارتفاع كل من ضغط الدم ومن مستوى السكر فيه.
لم أجد حلا
يقول أحمد وهو رجل متزوج في العقد الرابع من عمره، بأنه في مراهقته كان يمارس العادة السرية بشكل كبير، وكانت له أيضا بعض العلاقات الجنسية مع نساء في فترة شبابه، معتبرا حينها بأن ما يقوم به هو شيء عادي إسوة بجميع الشباب في سنه، وبأن حياته الجنسية سوف تنتظم لحظة زواجه بامرأة يحبها.. تزوج أحمد في أواسط عقده الثالث زواجا مبنيا على الحب، لكنه لاحظ بعد مرور أيام قليلة على زواجه إقباله المفرط على العلاقة الجنسية، لكنه لم يهتم للموضوع معتبرا أن الأمر راجع لحماس شهر العسل، وبأنه من الطبيعي أن يقبل بشكل كبير على العلاقة، حتى زوجته لم تتذمر في البداية من ذلك. لكنه بالرغم من مرور سنة كاملة على زواجه لم تتقلص حدة رغبته الجنسية، بل على العكس من ذلك أصبحت تزداد حدة، لدرجة أنه حتى عندما تحين الدورة الشهرية لزوجته كان يحاول الوصول لنشوته الجنسية معها بشتى الطرق الممكنة، وهو ما كان يثير غضب زوجته وتذمرها منه.. يقول أحمد بأنه لا يستطيع السيطرة على رغبته الجنسية وبأنه لا يعرف لها سببا واضحا، وبأنه حاول مرارا وتكرارا أن يبتعد عن كل ما يمكن أن يثير غريزته، لكن دون جدوى ..
العادة السرية ملجئي
تعاني سعاد وهي سيدة في عقدها الثاني من عدم إشباع جنسي مع زوجها على حد قولها، تقول سعاد بأنها تزوجت منذ أربع سنوات من رجل كان صديقا لأخيها، وافقت عليه بعد أن نال رضى عائلتها بالإجماع.. تؤكد سعاد بأنها لم تكن لها علاقات جنسية قبل الزواج إلا أنها كانت تمارس العادة السرية في بعض الأحيان وبشكل متفاوت.. بعد زواجها وبعد أن مارست العلاقة الجنسية مع زوجها بدأت تشعر برغبتها في الجنس تكبر يوما بعد يوم، لدرجة أنها أصبحت تطالب زوجها بممارسة الجنس تقريبا مرتين في اليوم خلال الأسابيع الأولى، إلى أن عبر زوجها عن عدم قدرته على الاستمرار بهذا المنوال..تؤكد سعاد بأن رغبتها في ممارسة الجنس أصبحت تكبر شيئا فشيئا، فحاولت استشارة صديقاتها في الموضوع فنصحنها باستشارة طبيب مختص، لكنها حسب قولها تشعر بالخجل الشديد من الإفصاح عما تعانيه من رغبة شديدة في ممارسة الجنس، فالتجأت إلى ممارسة العادة السرية لأكثر من مرة في اليوم من أجل التخفيف عن نفسها..
زواج في السر
يقول عمر وهو رجل في الخمسين من عمره، بأنه لا يستطيع التوقف عن ممارسة الجنس بشكل يومي تصل لأكثر من ثلاث مرات، وبأن زوجته التي تصغره بست سنوات لم تستطع مجاراته في حبه للجنس، خصوصا بعد إنجابها لتوأمين شغلاها عن كل شيء آخر.. يقول عمر بأن تحقيق رغباته الجنسية أصبحت شغله الشاغل خصوصا بعد تهرب زوجته من معاشرته بشكل يومي.. يؤكد عمر بأنه يعلم تماما بأنه أصبح مدمنا على ممارسة الجنس، وبأنه قرر ولمرات عدة استشارة أخصائي في الموضوع، لكنه كان يتراجع في آخر لحظة خوفا من افتضاح أمره.. وللتخفيف من مكبوتاته الجنسية قرر الزواج في السر من امرأة أخرى أصغر من زوجته، لكي تملأ الفراغ الجنسي الذي يعيشه مع زوجته الأولى ..
***
يحذر الدكتور حاتم شرفي الإدريسي أخصائي الأمراض الجنسية والمشاكل النفسية من مغبة الإفراط في ممارسة الجنس ، مشيرا إلى أن فرز الجسم لهرمون البروستاجلاندين والذي يلعب دورا كبيرا في الشعور بالنشوة الجنسية يؤدي إلى التقليل من مناعة الجسم، مما ينتج عنه مستقبلا العديد من الأمراض..
وعن الأضرار النفسية المترتبة عن إدمان الجنس، يؤكد الدكتور حاتم في تصريح لمجلة *للافاطمة*، بأن الإفراط من إفراز الجسم لهذه الهرمونات قد يؤدي إلى شعور المدمن بالاكتئاب، وهو ما سيؤثر بالتأكيد على نسبة الشعور بالرغبة الجنسية، ليتطور هذا الشعور مستقبلا إلى ضعف جنسي ..
ويقول الدكتور حاتم بأن المهم في العلاقات الجنسية هو نوعيتها وليس كميتها، مشيرا إلى أن العديد من الدراسات العلمية أكدت أن الزوجين اللذين يمارسان العلاقة الحميمية بين فترة وأخرى يشعران بالمتعة والنشوة أكثر مقارنة مع الآخرين المفرطين فيها.
وفي نفس الصدد، أكد أن الإدمان على ممارسة الجنس لا ينحصر على الرجل وحده، بل النساء أيضا يعانين من نفس المرض، لذلك وجب على كلا الطرفين استشارة الطبيب المختص حالة شعورهم بأنهم غير قادرين على التحكم في ازدياد شهوتهم الجنسية..
وعن علاج الإفراط في ممارسة الجنس والإدمان عليه بشكل يفوق المتعارف عليه، يقول الدكتور حاتم بأن هناك عدة طرق للتقليل من نسبة الممارسة عن طريق بعض الأدوية التي لها فعالية كبيرة في التقليل منها، حيث تقوم هذه الأخيرة بالتقليل من الإثارة والاستجابة الجنسية، بالإضافة إلى أن الخضوع لجلسات علاجية خاصة مع الطبيب المختص سيكون لها فعالية كبيرة في التقليل من هذا الإدمان.
أغذية تقلل من الرغبة الجنسية
هناك بعض الأطعمة التي تقلل من الشهوة الجنسية من أهمها:
الوجبات السريعة: تحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلبا على مجرى الدم، مما يحد من الإثارة الجنسية ويكبحها، بالإضافة إلى تقليص شرايين العضو التناسلي الأنثوي والذكري.
المشروبات الغازية: تزيد من نسبة الغازات في البطن، مما يؤدي الى إخراجها من الجسم مع رائحة كريهة، كما تخفض المشروبات الغازية من معدل التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية، مما يقلل من نسبة عملية الانتصاب لدى الرجل.
البطاطا المقلية
تعرقل حركة الدم في الأعضاء الذكرية التناسلية، لتشبعها بالدهون والملح، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب حتى نهاية العملية الجنسية.
العلكة: العلكة تؤثر سلبا على نسبة التستوستيرون عند الرجل، وتؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسية لديه، بالرغم من أن حاسة الشم من أهم الحواس المهمة لدى الجسم.
الزيوت والزبدة: تكثر فيها الدهون المشبعة التي تعرقل حركة الجهاز التناسلي ومجرى الدم، فتتراجع الرغبة الجنسية.
الكافيين و مشروبات الطاقة: كثرة الكافيين ومشروبات الطاقة تؤدي إلى طاقة سريعة، ولكن مفعولها يؤثر سلبا على الرجل، وقد تؤدي إلى نقص في الخصوبة.
الحلويات: تؤثر السكريات سلبا على خصوبة الرجل وخاصة الأطعمة المستعمل فيها السكر المكرر، وينصح بتجنب تناول المثلجات لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
الأطعمة المعلبة: تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم يضاعف حجم الغازات في المعدة، مما يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية، لذلك يفضل غسل الأطعمة قبل استخدامها.
