السفرهو أفضل وسيلة لتفريغ الضغوطات النفسية والابتعاد عن الجو السلبي وكذلك اكتشاف أماكن جديدة، لكن دائما ما يفضل الشخص السفر بالسيارة، لما توفره من مساحة إضافية من أجل حمل الأمتعة و أيضا جلب الهدايا للأحباب، لكن قبل ذلك لابد من أن تكون على معرفة بالاحتياطات الواجب اتخاذها قبل السفر. لذلك قمنا بسؤال الدكتورة نادية بوخويمة لتقدم لقرائنا النصائح الصحية التي يجب على المسافرين أن يلتزموا بها لسفر أفضل.
– بالنسبة للشخص الذي سيكلف بسياقة السيارة طيلة مدة السفر، فعليه أن يتأكد من الأدوية التي يأخدها، إن كانت ستيؤثر على نومه أو على مزاجه أو على نظره وذلك لتفادي أي مشكلة ستسبب له في حادث سير.
– تفادي الكحول لأنه يعد من أكبر أسباب الموت المبكر للسائق، خصوصا وأنه يعرض الشخص لأكثر من 200 مرض من بينها مرض تشمع الكبد، أمراض الجهاز العصبي، وقد يؤدي الاكثار منه إلى سرطان الكبد وسرطان البلعوم.
– كما يعتبر غسل اليدين بالماء والصابون أهم عملية وقائية من الأمراض، لأنها تساعد على إزالة الميكروبات التي قد تضعف مناعتك.
– شرب الماء بكثرة طيلة الرحلة، خصوصا سائق السيارة لأنه يمكنه أن يرتفع ضغطه يسبب حرارة هذا الفصل من السنة.
– لابد أن من حمل الحقيبة الطوارئ ويكون متوفر فيها ،دواءا للغثيان، ومخفف الآلام والأمغاص.
– ولابد من استشارة طبية تساعدك على تفادي كل المشاكل المعرقلة لسفرك.
