الشمندر “الباربا” عصير الجمال الصحي

للشمندر أو “البابا”
فوائد عديدة على صحة الإنسان،كما لها فوائد أكثر على بشرة الوجه وعلى نضارته و جمال الشعر نعومته. .
لالة فاطمة تقترح عليك َصفة جمالية بعناصر طبيعية بسيطة أساسها الشمندر أو الباربا

المقادير
1أو2شمندر، باربا
1جزر
1برتقال
1تفاح
كأس ماء
حفنة السبانخ

طريقة الاستعمال
قشري الباربا يفضل أن تكون مسلوقه و قطعيها، قشري الجزر و ابشريه وقطعي البرتقال و التفاح ، ثم اأغسلي أوراق السبانخ
ضعي كل الفواكه في الخلاط و كذلك السبانخ مع كأس ماء وامزجي جيدا.
. إنه عصير صحي مع المداومة ستحصلين على بشرة جميلة و صافية و شعر ناعم.

صفاء رفيع “صحفية متدربة”