تعشق العديد من النساء الأظافر الصحية والجذابة، إذ تعكس جمال اليدين وتمنح الإطلالة لمسة أنيقة ومتألقة. لحسن الحظ، لستِ بحاجة إلى زيارة صالونات التجميل الفاخرة للحصول على هذا المظهر. فمن خلال خطوات بسيطة وعملية، يمكنكِ الاعتناء بأظافرك في المنزل وتحقيق نتائج مذهلة خلال وقت قصير.

في هذا الدليل العملي، نكشف لكِ أسرار العناية بالأظافر من الداخل والخارج، مع نصائح فعالة لتقويتها وترطيبها، وإضفاء لمسة جمالية ساحرة لا تستغرق وقتاً طويلاً.

 أولاً: روتين العناية اليومية بالأظافر

•  قصّي أظافرك بانتظام:
  احرصي على قص الأظافر كل أسبوعين باستخدام مقص نظيف ومعقّم. اتركي الحافة مستوية مع انحناءة خفيفة لتفادي الانغراس أو التكسر.
• استخدمي مبرداً ناعماً:
  مرّري المبرد في اتجاه واحد بعد القص لتنعيم الحواف ومنع التشققات. يفضل الاحتفاظ بمبرد صغير في حقيبتك للطوارئ.
• لا تزيلي الجلد الزائد بعشوائية
  عند ظهور الجلد الجانبي (hangnails)، استخدمي مقصاً دقيقاً لإزالته بلطف. تجنّبي شده باليد لتفادي الالتهاب والجروح.
• دلّكي الجلد المحيط بزيوت مغذّية:
  استخدمي زيتاً مخصّصاً للجلد المحيط بالأظافر يومياً. امزجي زيت جوز الهند، اللوز، وفيتامين E لتغذية عميقة.
• استخدمي مقوّي أظافر بانتظام:
  إذا كانت أظافرك هشة، اختاري مقوّياً شفافاً وطبّقيه يومياً كطلاء. ستلاحظين الفرق في القوة واللمعان خلال أسابيع.
• لا تعبثي بالكيوتكل:
  تجنّبي دفع أو قص الجلد المحيط إلا عند الضرورة القصوى، فهو يشكّل حاجزاً طبيعياً يحمي الأظافر من البكتيريا.
• اختاري مزيلات طلاء خالية من الأسيتون:
  الأسيتون يسبب جفاف الأظافر. استخدمي مزيلات لطيفة تحافظ على الرطوبة والصحة.
• نظّفي تحت الأظافر بلطف:
  استخدمي فرشاة ناعمة وصابون عند غسل يديك، وابتعدي عن الأدوات الحادة التي قد تضرّ الظفر أيضا .

ثانياً: التغذية المثالية لأظافر قوية

• دعّمي نظامك الغذائي بالبيوتين:
  البيوتين يعزز من سماكة ولمعان الأظافر. احرصي على تناول البيض، اللوز، السلمون، العدس، والموز.
• لا تنسي البروتينات أيضا :
  الأظافر تتكوّن أساساً من الكيراتين، وهو نوع من البروتين. أدخلي اللحوم الخالية من الدهون، البقوليات، والصويا إلى وجباتك.
• تجنّبي الأغذية المعالجة:
  الوجبات الطبيعية والنظيفة تمنح أظافرك إشراقة صحية وطبيعية.
• أضيفي الزنك إلى نظامك:
  الزنك ضروري لمنع هشاشة الأظافر. يتوفر في الكاجو، اللوبيا، اللحوم الحمراء، والمحار.

تقرؤون أيضا : كيف تحصلين على أظافر طويلة وقوية؟ 5 خطوات أساسية للعناية المثالية

ثالثاً: لمسة جمالية أنيقة

• اختاري لون الطلاء بعناية
  عند تطبيق الطلاء، مرّري الفرشاة بحركات ثلاث: في المنتصف ثم الجانبين. انتظري حتى يجف قبل إضافة طبقة ثانية.
• جربي المناكير الفرنسي الكلاسيكي
  لإطلالة ناعمة وأنيقة، استخدمي طلاء وردياً شفافاً كأساس، وحددي أطراف الأظافر باللون الأبيض. يمكنكِ تنفيذه في المنزل أو لدى مختصة.

ختاماً أنت لا تحتاجين إلى إنفاق الكثير من الوقت أو المال لتنعمي بأظافر صحية وجميلة أيضا . كل ما عليكِ هو الالتزام بروتين بسيط للعناية، تناول أغذية مغذية، وإضفاء لمستك الفنية الخاصة عليهم . و خلال أيام فقط، ستشعرين بالفرق .