يرتفع الاهتمام بروتين العناية بالبشرة في الشتاء مع تزايد مشاكل الجفاف والشدّ وبهتان اللون أيضا . انخفاض درجات الحرارة وجفاف الهواء واستخدام وسائل التدفئة عوامل تضعف الحاجز الواقي للبشرة ثم تسرّع فقدان الرطوبة. اعتماد روتين واضح ومتوازن أيضا يساعد على استعادة النضارة والحفاظ على مرونة الجلد طوال الموسم.
في هذا الدليل خطوات عملية مبنية على توصيات مختصي الجلد والعناية بالبشرة، سهلة التطبيق في الروتين اليومي.
لماذا تتأثر البشرة أكثر في الشتاء؟
يرتبط روتين العناية بالبشرة في الشتاء بتغيّر مستوى الرطوبة في الجو. الهواء البارد خارج المنزل والهواء الجاف داخله أيضا يسحبان الماء من سطح الجلد. هذا التغير يؤثر في الطبقة الواقية، فتظهر علامات واضحة، منها:
- جفاف وتقشر
- احمرار وحساسية
- مظهر باهت
- تشققات في بعض المناطق
لذلك يقوم روتين العناية بالبشرة في الشتاء على ثلاث قواعد: تنظيف لطيف، ترطيب عميق، وحماية يومية .
اختاري غسولًا لطيفًا ضمن روتين العناية بالبشرة في الشتاء
تنظيف الوجه خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة في الشتاء، لكن استخدام منظفات قوية قد يزيد الجفاف.
الأفضل في هذا الموسم:
- غسول كريمي أو زيتي القوام
- تركيبات خالية من المواد المنظفة القاسية
- الاكتفاء بالغسل مرة إلى مرتين يوميًا
- الغسول اللطيف ينظف دون إزالة الزيوت الطبيعية الضرورية لتوازن البشرة.
الترطيب العميق أساس روتين العناية بالبشرة في الشتاء
نجاح روتين العناية بالبشرة في الشتاء يعتمد على اختيار مرطب غني يدعم حاجز الجلد. يفضل الانتباه إلى المكونات التالية:
- السيراميدات لدعم الطبقة الواقية
- حمض الهيالورونيك لجذب الماء
- الجليسرين لترطيب ممتد
- زيوت خفيفة أو زبدات نباتية للتغذية
طريقة التطبيق: يوضع المرطب مباشرة بعد الغسل وعلى بشرة رطبة قليلًا للمساعدة على حبس الماء داخل الجلد.
أضيفي السيروم إلى روتين العناية بالبشرة في الشتاء
إدخال السيروم يمنح روتين العناية بالبشرة في الشتاء فعالية أعلى، خاصة عند الشعور بالشدّ.
من أكثر المكونات استخدامًا:
- هيالورونيك أسيد
- بانثينول
- نياسيناميد بتركيز معتدل
- يوضع السيروم أولًا ثم يُتبع بطبقة كريم مرطب لإغلاق الترطيب.
تقشير متوازن ضمن روتين العناية بالبشرة في الشتاء
يساعد التقشير في روتين العناية بالبشرة في الشتاء على إزالة الخلايا الميتة وتحسين امتصاص المرطبات، لكن الإفراط فيه يسبب تهيجًا.
القواعد الأساسية:
- مرة واحدة أسبوعيًا غالبًا تكفي
- استخدام مقشرات لطيفة
- تجنب الفرك القوي
- التقشير المتوازن يمنح إشراقة واضحة دون إضعاف سطح البشرة.
واقي الشمس جزء ثابت من روتين العناية بالبشرة في الشتاء
روتين العناية بالبشرة في الشتاء لا يكتمل دون واقي الشمس. الأشعة فوق البنفسجية تبقى موجودة حتى في الأيام الباردة أو الغائمة.
- استخدام واقٍ بدرجة حماية 30 على الأقل
- يطبق كآخر خطوة صباحًا
- يجدد عند التعرض الطويل للضوء الخارجي
- الحماية اليومية تقلل التصبغات وتدعم صحة الجلد.
الماء الفاتر أفضل من الساخن
طريقة الاستحمام تؤثر مباشرة في روتين العناية بالبشرة في الشتاء. الماء الساخن جدًا يزيل الزيوت الطبيعية بسرعة.
الأفضل:
- ماء فاتر
- مدة استحمام أقصر
- ترطيب الجسم مباشرة بعد التجفيف
- هذه الخطوة تقلل فقدان الرطوبة بشكل ملحوظ.
رطوبة المنزل جزء من روتين العناية بالبشرة في الشتاء
الهواء الداخلي الجاف ينعكس على ملمس الجلد. دعم الرطوبة داخل المنزل يساعد على استقرار روتين العناية بالبشرة في الشتاء.
حلول بسيطة:
- استخدام جهاز ترطيب الهواء
- تهوية الغرف بانتظام
- الابتعاد عن مصادر الحرارة المباشرة
الترطيب الداخلي يدعم روتين العناية بالبشرة في الشتاء
انخفاض شرب الماء في الطقس البارد خطأ شائع. روتين العناية بالبشرة في الشتاء يحتاج أيضا إلى ترطيب من الداخل.
ينصح بـ:
- شرب الماء بانتظام
- تناول الحساء والسوائل الدافئة
- الإكثار من الفواكه الغنية بالماء
روتين العناية بالبشرة في الشتاء يقوم على خطوات واضحة: تنظيف لطيف ثم ترطيب عميق، و حماية يومية ، بالإضافة لعادات داعمة داخل المنزل. الالتزام بهذه القواعد يساعد على تقليل الجفاف واستعادة الإشراقة والحفاظ على توازن البشرة طوال الموسم.
