وصلنا للمحطة الأخيرة في رحلة تجهيز شعركِ لرمضان. بعد أن قمنا بـ ” الديتوكس ” لتنظيف الفروة، ووضعنا “ درع الترطيب ” لحماية الخصلات، نأتي الآن للخطوة الأهم: تثبيت الجذور.
مع تغير مواعيد الوجبات وقلة التنوع الغذائي أحياناً في رمضان، قد يلاحظ البعض تساقطاً في الشعر أو ضعفاً في حيويته. السر في تجنب ذلك يبدأ “الآن” عبر تقوية البصيلات ومدها بالمغذيات التي تعمل كمخزون استراتيجي طوال الشهر.
لماذا يضعف الشعر مع الصيام؟
عندما تتغير مستويات المعادن والفيتامينات (مثل الحديد والبروتين) في الجسم، يعطي الجسم الأولوية في التغذية للأعضاء الحيوية، مما يجعل البصيلات في حالة “خمول” مؤقت. لذا، نحتاج لتحفيز الدورة الدموية خارجياً وإمدادها بالبروتين اللازم.
وصفات “إحياء” البصيلات وتكثيف الشعر
طبقي هذه الوصفات مرتين قبل بداية الشهر لضمان أقصى استفادة:
1. إكسير “الروزماري” (بديل المينوكسيديل الطبيعي)
أثبتت الدراسات أن زيت إكليل الجبل (الروزماري) يضاهي في مفعوله العلاجات الطبية لتحفيز نمو الشعر وتنشيط البصيلات الكسولة.
المكونات:
- 5 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري (المركز).
- ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع (المعروف بقدرته الفائقة على التكثيف).
الطريقة: اخلطي الزيوت جيداً ودلكي بها فروة رأسكِ لمدة 10 دقائق (يفضل وضع الرأس للأسفل أثناء التدليك لزيادة تدفق الدم). اتركي المزيج لمدة ساعتين ثم اغسليه.
المفعول: يوقظ البصيلات ويقلل من تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد.
تقرؤون أيضا : درع الترطيب العميق: كيف تمنعين جفاف شعركِ أثناء ساعات الصيام؟
2. قناع “بروتين الزبادي” (لتقوية هيكل الشعرة)
الشعر يتكون أساساً من البروتين، والزبادي مع البيض يوفران جرعة مركزة من المغذيات التي تجعل الشعرة أكثر سمكاً ومقاومة للتكسر.
المكونات:
- بيضة واحدة (غنية بالبيوتين).
- نصف كوب من الزبادي الطبيعي.
الطريقة: اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً، وزعيها من الجذور حتى الأطراف لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي شعرك بماء بارد (لتجنب تكتل البيض).
المفعول: يملأ الفراغات في الشعرة ويمنحها قوة ومظهراً “ممتلئاً”.
عادات السحور.. سر جمال شعركِ!
جمال شعركِ في رمضان يبدأ من مائدة السحور، احرصي على إضافة هذه العناصر:
- المكسرات النيئة: غنية بأوميغا 3 والزنك أيضا .
- البيض المسلوق: المصدر الأول للبروتين والبيوتين .
- التمر: غني بالحديد الذي يمنع تساقط الشعر الناتج عن الأنيميا.
الجمال في رمضان ليس مجرد مستحضرات، بل هو روتين متكامل يبدأ بالاستعداد النفسي والجسدي. باتباعكِ لهذه المقالات الثلاثة، نضمن لكِ دخول الشهر الكريم بشعر قوي، رطب، ومنتعش.
رمضان مبارك، وكل عام وأنتِ وأناقتكِ بخير!
