تشتهي الأسر خلال رحلة صيفية اعتماد أكل خفيف وبسيط للاستفادة أكثر بالتنزه أو بالسباحة في مياه البحر العذبة

الشاف سهام الأزرق تقترح عليك سيدتي سلطة خفيفة بمكونات بسيطة.

المقادير

باسطة ملونة

طماطم كرزية أو طماطم صغيرة

فلفل ملون

ملفوف أحمر

خيار

زيتون أسود مقطع

الصلصة

ملعقة دانون طبيعي

ملعقة قشدة طرية اختيارية

ملعقة عسل

ملح وإبزار

ثوم جبن البرميزان

المعدنوس

في إناء مخصص للسلطة امزجي جميع العناصر وبالصحة والراحة.