79
يؤكد خبراء التغذية وعلاج السمنة، أن السبب وراء شكوى الكثير من النساء من عدم القدرة على الالتزام بالريجيم خلال فصل الشتاء، هو زيادة معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية للحفاظ على حرارته مع انخفاض درجات الحرارة، فتنخفض كذلك مستويات السكر في الدم، فيتولد الشعور المتكرر بالجوع لتعويض ما فقده من سعرات حرارية، إلى جانب قلة الحركة، والاعتماد على المشروبات والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
ولضمان نجاح اتباع ريجيم خلال فصل الشتاء، والتخلص من الوزن الزائد، لا بد من اتباع الطريقة التالية:
الاهتمام بشرب الكثير من المياه، خاصة أن الكثيرين لا يشعرون بالعطش في الشتاء، في حين أن المياه هي المسئولة عن حرق السعرات الحرارية، لأنها تنقل الجلوكوز والاكسجين والدهون لخلايا الجسم لتحرقها فبالتالي ينخفض الوزن.
