62
يعد الشمندر او البنجر من الخضروات المليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمركبات النباتية الضرورية لصحة الحامل والجنين.
إليك أهم فوائد البنجر :
الوقاية من الإمساك
تعزيز نمو الجنين
الوقاية من فقر الدم
منع تقييد نمو الجنين
نمو عظام الجنين وأسنانه
التحكم في مستوى السكر في الدم
تعزيز صحة الكبد
منع التهابات المفاصل وتورمها
أما بالنسبة لبشرة الحامل فهو يساعد على :
مكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وترطيب البشرة الجافة وتغذيتها بفضل احتوائه على فيتامين “ج”.
علاج تصبغات الجلد والكلف خلال فترة الحمل، عن طريق تقليل الميلانين الموجود في البشرة.
كما يجعل عصير البنجر البشرة متوهجة، ويمكنك دهنه على البشرة مباشرة للحصول على بشرة أكثر صفاء ونعومة.
