توجد أطعمة طبيعية تتضمن فواكه وخضراوات وأعشاب تزيد الرغبة الجنسية عند الأزواج من بينها :

الفواكه فإنها تحتوي على نسبة من الفيتامينات، وعنصر البورون القادر على إعطاء الجسم صحة ونضارة.والتمر باعتباره يحتوي على أحماض أمينية وسكريات وفيتامينات، ويحتوي على عنصر البورون، باعتبار الأخير يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معا، ويقلل الإصابة بالضعف الجنسي.

أما الأعشاب فمنها بعض التوابل لكن أعظمها نبات الجينسينغ الصيني الذي يعالج الضعف الجنسي.

وهناك مأكولات تزيد الرغبة مثل الخيار والجزر والموز وثمار البحر، إضافة إلى عسل الزعتر والقرفة.

والأغذية التي تقوي الانتصاب هناك: الأفوكا والفراولة واللوز والبطاطس الحلوة والسمسم، البطيخ والثوم وحليب الناقة.

محفزات جنسية طبيعية عند الرجل

من الأفضل الابتعاد عن ما هو كيميائي كالفياغرا والإبر التي تباع في الصيدليات، واللجوء إلى المواد الطبيعية، مثلا أخذ خلطة التوابل مع العسل والزعتر، أكل خصيتي الخروف أو العجل مع القليل من الثوم وزيت الزيتون، شرب القليل من التوابل المهيجة المخلوطة بحبوب البن المحمص المسحوق .

الأغذية الضارة التي يمنع تناولها

*الأغذية الدهنية: المقلية في الزيت لأنها مشبعة بالدهون، وتؤثر على القلب وتعرقل تدفق الدم إليه بسبب الترسيبات الدهنية على جدران الشرايين. *اللحوم الحمراء: غنية بالدهون والكولسترول وتعمل على زيادة مخاطر السكري وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، وتؤثر على الوظائف الجنسية