يجب أن تنتبهي جيداً خلال شهر رمضان لصحة بشرتك، فعدم وجود كمية كافية من الماء، واضطراب النوم، والإجهاد وعدم تناول المجموعات الغذائية اللازمة بسبب ضيق الوقت؛ يمكن أن تؤثر على جسمك وجلدك. لهذا قمنا بتجميع دليل لمساعدتك في رمضان هذا العام لحماية بشرتك.
لالة فاطمة تقدم لك أربع نصائح للعناية ببشرتك في رمضان :
- اهتم بالهالات السوداء
قد تلاحظ ظهور بقع داكنة حول عينك تسمى بالهالات السوداء، ويمكنك تخفيفها بالالتزام ببعض النصائح، مثل:
قم بوضع كمادات الشاي حول عينك.
احصل على القسط الكافي من النوم بمعدل 7-8 ساعات يوميًا.
ضع بضع قطرات من زيت اللوز مع تدليكه قبل النوم، فهو يعالج الهالات والانتفاخ.
- ابتعد عن الشمس
إن التعرض للشمس بصورة مباشرة يساهم في تلف بشرتك فحاول التجنب المشي في الشمس، وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل فهذا جزء أساسي من العناية بالبشرة في رمضان.
- رطب بشرتك
احرص على ترطيب بشرتك أكثر من أي وقت في العام، فقم بترطيب وجهك مرتين في اليوم صباحًا وعند النوم، كما يمكنك استخدام رذاذ الترطيب الذي يزيد من رطوبة بشرتك وانتعاشها.
ويمكنك استخدام حمض الهيالورنيك (Hyaluronic Acid) الذي يساعد البشرة أن تحتفظ برطوبتها.
- استخدم زيوت البشرة
يمكن استخدام الزيوت لجميع أنواع البشرة لأنها تعطي نعومة فورية لبشرتك وتزودها بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
يمكنك استخدام هذه الزيوت:
زيت ثمرة الورد الذي يحارب التجاعيد ويرطب البشرة ويعالج الندبات.
زيت الأرغان، وزيت شجرة الشاي، وزيت الجوجوبا، لأصحاب البشرة الدهنية فهي تعمل على منع ظهور حب الشباب والندب.
