65
تشير دراسة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يوميا لا تمنع أشكالا مختلفة من أمراض القلب فحسب، بل أيضا مفيدة جدا للأشخاص المصابين بالسرطان.
وفقا للباحثين، تعتبر ممارسة الرياضة مهمة للوقاية من السرطان ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي وبطانة الرحم والكلى والمثانة وسرطان المريء والمعدة.
يمكن أن تساعد التمارين أثناء وبعد علاج السرطان في تحسين التعب والقلق والاكتئاب والوظائف البدنية، كذلك تساعد في تحسين أسلوب العيش بعد تشخيص سرطان الثدي أو القولون أو سرطان البروستاتا.
اعتمادا على مستويات نشاط المريض وقدراته، يوصي الباحثون عموما بـ 30 دقيقة من التمارين الرياضية المكثفة ثلاث مرات في الأسبوع و 20 إلى 30 دقيقة من التمرينات مرتين في الأسبوع.
سمية بنصات (صحفية متدربة)
