يترك فصل الشتاء أثره الواضح على البشرة، مع انخفاض درجات الحرارة، والرياح الباردة، والهواء الجاف داخل المنازل. هذه العوامل مجتمعة تضعف الحاجز الجلدي، وتسرّع فقدان الرطوبة، ما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق والبهتان. العناية الشتوية لا تقوم على الإكثار من المنتجات، بل على فهم احتياجات الجلد والتركيز على الترطيب والحماية.
الترطيب أساس العناية الشتوية
يحتاج الجلد إلى الماء للحفاظ على مرونته وبنيته ونضارته. خلال الشتاء، يتبخر الماء من البشرة بسرعة أكبر، ما يجعل الترطيب المنتظم ضرورة لا خيارًا. يُنصح بوضع المرطب على بشرة رطبة لحبس الرطوبة، واستخدام مستحضرات تعزز محتوى الماء داخل الجلد، إلى جانب شرب كميات كافية من السوائل، مثل الماء أو الأعشاب الدافئة.
اختيار مرطبات غنية
المرطبات الخفيفة قد لا تكون كافية في الطقس البارد. يُفضّل في هذه الفترة استخدام كريمات أكثر كثافة تحتوي على مكونات داعمة للحاجز الجلدي، مثل الغليسيرين والسيراميدات. هذه العناصر تساعد على جذب الرطوبة وتثبيتها داخل الجلد، وتحد من فقدانها بفعل الهواء الجاف.
تجنب المنظفات القاسية
المنظفات الرغوية القوية قد تمنح إحساسًا بالنظافة، لكنها تسحب الزيوت الطبيعية من البشرة. في الشتاء، يُنصح بالاعتماد على منظفات كريمية لطيفة تنظف الجلد دون الإخلال بتوازنه، مع الحرص على ترطيبه بعد التنظيف، خصوصًا في المساء لدعم عملية التجدد الليلي.
التغذية ودورها في ترطيب البشرة
العناية بالبشرة تبدأ من الداخل. تناول أطعمة غنية بالماء مثل الخيار والطماطم والبطيخ يساهم في دعم الترطيب الداخلي. كما أن التقليل من الكافيين والسكريات، وتجنب الإفراط في المشروبات الكحولية خلال المناسبات، يساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. الدهون الصحية، مثل الأوميغا 3، تلعب بدورها دورًا في حماية الجلد من الجفاف والإجهاد التأكسدي.
أقنعة مغذية لدعم إضافي
تمنح الأقنعة المرطبة دفعة إضافية للبشرة، سواء كانت أقنعة تُغسل أو تُترك طوال الليل. إلى جانب فائدتها الجلدية، تشكل هذه الخطوة لحظة استرخاء ضرورية خلال أيام الشتاء، ما ينعكس إيجابًا على صحة البشرة ومظهرها.
حماية الجلد من العوامل الخارجية
الملابس الشتوية لا تحمي الجسم فقط، بل تحمي البشرة أيضًا. الأوشحة والقفازات والقبعات تقلل تعرض الجلد المباشر للرياح الباردة. وغالبًا ما يُهمل الاعتناء باليدين، رغم أنهما من أكثر المناطق عرضة للجفاف في هذا الفصل، ما يستدعي استخدام كريمات مخصصة بانتظام.
تجنب الماء شديد السخونة
الحمامات الساخنة تمنح إحساسًا بالدفء، لكنها تضعف الحاجز الجلدي وتسحب الزيوت الطبيعية. يُفضّل استخدام ماء دافئ، مع تطبيق كريمات الجسم مباشرة بعد الاستحمام على بشرة رطبة للحفاظ على الترطيب.
العناية بالشفاه
الشفاه من أكثر المناطق تأثرًا بالبرد، لكونها تفتقر إلى الغدد الدهنية. العناية بها تشمل تقشيرًا لطيفًا لإزالة الجلد الميت، واستخدام مرطبات غنية تحميها من التشقق والجفاف، خاصة قبل الخروج في الطقس البارد.
العناية بالبشرة في الشتاء تقوم على خطوات بسيطة لكنها منتظمة: ترطيب كافٍ، منتجات لطيفة، تغذية متوازنة، وحماية من العوامل المناخية. هذه الأساسيات كفيلة بالحفاظ على صحة الجلد ومظهره، وجعله أكثر قدرة على مواجهة قسوة الشتاء دون فقدان نضارته.
